Hogyan értsük meg és kezeljük a szorongást?
A szorongás sokunk életének része, mégis gyakran úgy érezzük, hogy hirtelen, ok nélkül jelentkezik. Pedig a szorongás mindig egy válaszreakció valamire, amit a testünk vagy elménk fenyegetésként érzékel. A probléma ott kezdődik, ha ez a fenyegetés nem valós, és a testünk téves riasztást ad. Az alábbiakban megvizsgáljuk, mi állhat a szorongás hátterében, és mit tehetünk […]
Hogyan értsük meg és kezeljük a szorongást? Read More »